Pravý tatarský biftek
-
Energie 679 kJ (162 kcal) 8 %
-
Cukry 0.91 g 1 %
-
Tuky 5.96 g 9 %
-
Mastné kyseliny 0.33 g 2 %
-
Sodík 0.347 g 14 %
% doporučeného denního množství pro dospělé (Vše o GDA)
Porce podle tohoto návodu je opravdu veliká a pokud uděláme více topinek, pochutnají si určitě dva strávníci. Pravý tatarský biftek nepatří zrovna mezi nejlevnější, ale kdo jej jednou ochutnal, bude ho navždy vyhledávat. Toto je návod na ten pravý základ.
Suroviny
hovězí svíčková | podle potřeby | 200 g | 297,1 kcal |
vejce slepičí | 1 kus - pouze žloutek | 25 g | 33,2 kcal |
cibule | 1/2 kusu | 40 g | 16,4 kcal |
worcesterová omáčka | 1 lžička | 4 ml | 0,3 kcal |
pepř mletý | 1/8 lžičky | 0.5 g | 0 kcal |
sůl | 1/4 lžičky - podle chuti | 3 g | 0,1 kcal |
kečup | 1 lžička | 10 g | 11 kcal |
hořčice plnotučná | 1 lžička | 10 g | 10 kcal |
česnek | 1 stroužek | 5 g | 5,5 kcal |
olej slunečnicový | na osmažení topinek | 5 ml | 41,5 kcal |
plátek chleba | 2 kusy | 110 g | 253,3 kcal |
Postup
- Do mixeru vložíme maso, worcester, pepř, sůl a rozsekáme.
- Maso přeložíme na talíř, navrch položíme žloutek a okolo masa nasypeme nadrobno nakrájenou cibulku, hořčici a kečup. Každý strávník si přimíchá do masa ingrediencí podle chuti.
- Topinky vyrobíme na grilu, v toustovači nebo je klasicky usmažíme na oleji. Pokud dbáme na štíhlou linii,doporučujeme toustovač, topinkovač nebo kvalitní pánev, kde usmažíme topinky téměř bez tuku.
- Potom je natřeme česnekem, biftekem a ihned servírujeme, nejlépe s teplou topinkou.
Maso ze svíčkové se také dá dobře utřít nožem a ostatní ingredience do něj vmíchat nadrobno nakrájené.
Komentáře