Zeleninový salát s kozlíčkem
-
Energie 283 kJ (68 kcal) 3 %
-
Cukry 1.02 g 1 %
-
Tuky 2.7 g 4 %
-
Mastné kyseliny 0.33 g 2 %
-
Sodík 0.001 g 0 %
% doporučeného denního množství pro dospělé (Vše o GDA)
Velmi zdravý salát, který lze konzumovat samostatně, výborný je ale například k rybímu masu.
Suroviny
kozlíček polní | 100 g | 155,2 kcal | |
kedlubna bílá | 300 g | 57,3 kcal | |
mrkev | 250 g | 106,3 kcal | |
vodnice (brukev) | 70 g | 23,1 kcal | |
cibule | 40 g | 16,4 kcal | |
estragonový ocet | 3 lžíce | 21 ml | 4,7 kcal |
olivový olej extra panenský | 3 lžíce | 21 ml | 184,5 kcal |
koření tzatziki | 2 lžičky | 8 g | 0,4 kcal |
Postup
- Zeleninový salát s kozlíčkem zahájíme nakrájením všech ingrediencí. Čím tvrdší ingredience je, tak ji krájíme na menší kousky.
- Podle seznamu nasypeme ingredience do mísy a přidáme koření tzatziki, estragonový ocet a olivový olej.
- Zamícháme a dáme vychladit. Salát v lednici pustí šťávu, která je naprosto skvělá.
- Servírujeme samostatně, nebo jako přílohu, třeba k rybímu masu.
Další druhy videoreceptů se saláty najdete ZDE.
Tento recept Vám přinášíme ve spolupráci s internetovým obchodem Proděti.cz, který nabízí tisíce kousků oblečení, obuvi, hraček i stravy pro děti skladem.
Komentáře