Švestkové knedlíky
-
Energie 607 kJ (145 kcal) 7 %
-
Cukry 4.04 g 4 %
-
Tuky 1.21 g 2 %
-
Mastné kyseliny 0.27 g 1 %
-
Sodík 0.092 g 4 %
% doporučeného denního množství pro dospělé (Vše o GDA)
Tuto tradiční pochoutku není třeba představovat, ale jak ji rychle a správně připravit?
Suroviny
tvaroh měkký | 1 balení - nejlépe polotučný | 250 g | 164,8 kcal |
pšeničná mouka polohrubá | 200 g | 684 kcal | |
kypřící prášek do pečiva | 1/2 lžičky | 3 g | 2,4 kcal |
sůl | 1/8 lžičky | 1.5 g | 0,1 kcal |
vejce slepičí | 1 kus | 60 g | 79,8 kcal |
švestky | podle potřeby | 200 g | 105,1 kcal |
Postup
- Švestkové knedlíky zahájíme nalezením vhodné mísy, do které dáme 250g tvarohu, 200 gramů polohrubé mouky, 1/2 lžičky prášku do pečiva, 1/8 lžičky soli, 1 vejce a promícháme.
- Potom na vál nasypeme trochu polohrubé mouky a těsto na vál vyklopíme. Zapracujeme jej rukama na hladké těsto. To rozválíme válečkem na placku tlustou asi 5 mm. Pokud se nám těsto lepí na váleček, posypejte jej trochu více polohrubou moukou.
- Placku rozřezáme na kostičky asi 8 x 8 cm a do každého čtverečku vložíme kousek švestky. Pokud knedlíky děláme poprvé, pak raději volíme menší kousek, časem se nám povedou i švestkové knedlíky s tenkou slupkou těsta a bohatou náplní. Někdo však má rád více těsta, záleží tedy na strávnících.
- Do hrnce dáme asi 2,5 litru vody a přivedeme ji k varu. Není třeba ji solit, sůl je již obsažena v těstu. Jak voda začne vřít, tak do ní vložíme švestkové knedlíky a pokud do minuty nevyplavou, tak jim pomůžeme vařečkou.
- Knedlíky vaříme asi 7 minut. Pak je ihned vyndáme do vhodné misky.
- Pokud knedlíky hned neservírujeme, tak je v míse nezakrýváme, aby se nezapařily, byly by oslizlé.
- Servírujeme je polité rozpuštěným máslem, s jogurtem, zakysanou smetanou, tvarohem kakaem a podobně.
Komentáře