Šunkové zapékanky
-
Energie 1103 kJ (263 kcal) 13 %
-
Cukry 1.43 g 2 %
-
Tuky 16.59 g 24 %
-
Mastné kyseliny 6.71 g 34 %
-
Sodík 0.329 g 14 %
% doporučeného denního množství pro dospělé (Vše o GDA)
Výborná, jednoduchá a rychlá bageta, na kterou si naložíte přesně to, na co máte chuť.
Suroviny
šunka | 12 plátků | 150 g | 269 kcal |
sýr eidam | 12 plátků | 150 g | 513,7 kcal |
máslo | 1 lžíce | 16 g | 117,3 kcal |
bageta bílá | 2 větší | 120 g | 317,8 kcal |
zakysaná smetana | 2 lžíce | 20 g | 19,9 kcal |
majonéza | 2 lžíce | 20 g | 135,7 kcal |
pórek | podle chuti | 40 g | 16,7 kcal |
kečup | 1 lžíce | 20 g | 22 kcal |
Postup
- Šunkové zapékanky začneme rozříznutím bagety. Polovinu bagety namažeme máslem, nebo Florou, Ramou a podobně.
- Na bagetu dále položíme plátky šunky, které přeložíme na půlku. Vrstva šunky záleží na naší chuti a fantazii.
- Bagetu zasypeme strouhaným sýrem. Jeho značku a množství rovněž volíme podle chuti.
- Náš výtvor vložíme do trouby rozehřáté na 180°C a zapékáme několik minut do zlatové barvy sýra.
- Mezitím si vyrobíme dresing. Smícháme 2 lžíce zakysané smetany, stejné množství majonézy a promícháme. Místo zakysané smetany také můžeme použít bílý jogurt se sníženým obsahem tuku.
- Rozpečenou bagetu vyndáme z trouby a zasypeme dostatečným množstvím nadrobno nakrájeného pórku.
- Na pórek naložíme dresing a poté kečup.
- Servírujeme bez prodlevy, aby bageta nestačila vychladnout.
Komentáře