Rychlý nadýchaný perník
-
Energie 1321 kJ (315 kcal) 16 %
-
Cukry 22.54 g 25 %
-
Tuky 12.44 g 18 %
-
Mastné kyseliny 1.98 g 10 %
-
Sodík 0.012 g 0 %
% doporučeného denního množství pro dospělé (Vše o GDA)
Perník, který je hotový za chvilku s excelentním výsledkem. Jistě nadchne svou jednoduchostí.
Suroviny
vejce slepičí | 2 kusy | 120 g | 159,5 kcal |
mléko polotučné | 1 šálek {text:"Použít můžete také plnotučné či odtučněné.."} |
180 ml | 81,7 kcal |
olej slunečnicový | 1/2 šálku + na vymazání formy | 95 ml | 788,5 kcal |
cukr krystal | 1 šálek (nebo krupice) | 170 g | 682,1 kcal |
med včelí | 2 lžíce {text:"Použít můžete také med pampeliškový apod."} |
32 g | 104,1 kcal |
pšeničná mouka hladká | 3 šálky | 300 g | 1074,8 kcal |
kypřící prášek do perníku | 1 balení | 20 g | 4,8 kcal |
jedlá soda (bicarbona) | 1 lžička (pokud nevíte co to je, koukněte se SEM) | 5 g | 0,2 kcal |
kakao | 2 lžičky | 10 g | 44,5 kcal |
Postup
- Do vhodné misky dáme 2 vejce, kelímek mléka, olej, cukr, med a dobře promícháme.
- Do větší misky dáme 3 kelímky hladké mouky, prášek do perníku, jedlou sodu, kakao a dobře zamícháme.
- K suchým ingrediencím přilijeme ty tekuté a umícháme polohusté těsto.
- Pokud by se nám těsto zdálo řídké, tak přidáme trochu hladké mouky, pokud naopak husté, přidáme trochu mléka.
- Těsto vylijeme do vymazané formy a pokud nemáme silikonovou, tak raději ještě vysypeme hrubou moukou.
- Pečeme ve vyhřáté troubě při 180°C cca 40 minut.
{colorQ: "red" , text:"Uvedený čas bereme vždy jako orientační informaci. Každá trouba peče jinak, proto pokrm vždy pečlivě hlídáme." , title: "Proč je to tak?"}
- Ozdobit jej samozřejmě můžeme dle fantazie a uvnitř namazat marmeládou či nutellou.
Další videorecepty na moučníky najdete ZDE.
Konec pečení poznáte tak, že když do perníku píchnete špejlí a vytáhnete ji nelepivou, máte hotovo. Testujte takto perník nejen na krajích, ale i uprostřed.
Komentáře