Ovocné vafle
-
Energie 1188 kJ (284 kcal) 14 %
-
Cukry 8.39 g 9 %
-
Tuky 17.14 g 24 %
-
Mastné kyseliny 1.04 g 5 %
-
Sodík 0.103 g 4 %
% doporučeného denního množství pro dospělé (Vše o GDA)
Děti je milují a přitom je to tak jednoduché. Vafle můžeme takto vyrobit prakticky s jakýmkoliv ovocem, které máme zrovna po ruce, není nutné vždy používat tradiční jablka.
Suroviny
vejce slepičí | 6 kusů | 360 g | 478,6 kcal |
cukr krupice | 6 lžic | 72 g | 288,9 kcal |
pšeničná mouka polohrubá | 260 g | 889,2 kcal | |
kypřící prášek do pečiva | 2 lžičky | 8 g | 6,4 kcal |
sůl | 1/8 | 1.5 g | 0,1 kcal |
jablka | nastrouhaná | 200 g | 124,2 kcal |
tuk Hera | rozehřátá | 200 g | 1337,5 kcal |
Postup
- Ovocné vafle začneme tím, že žloutky ušleháme do hladka s cukrem a herou, potom ke směsi přidáme nastrouhaná jablka, mouku smíchanou s práškem do pečiva, solí a nakonec ušlehaný sníh z bílků.
- Těsto opatrně promícháme a postupně vléváme na vaflovací pánev, uzavřeme a upečeme dozlatova.
- Hotové vafle posypeme moučkovým cukrem a ozdobíme šlehačkou nebo čerstvým ovocem.
Komentáře