Obložený talíř
-
Energie 888 kJ (212 kcal) 11 %
-
Cukry 0.35 g 0 %
-
Tuky 9.52 g 14 %
-
Mastné kyseliny 2.72 g 14 %
-
Sodík 0.132 g 5 %
% doporučeného denního množství pro dospělé (Vše o GDA)
Znáte to - přijdete domů unaveni a co rychle udělat? Zde je jeden z nápadů na rychlou a přitom chutnou, poměrně zdravou a vydatnou večeři.
Suroviny
šunka | podle chuti | 100 g | 179,4 kcal |
sýr eidam | podle chuti | 100 g | 342,5 kcal |
moravské uzené | podle chuti | 50 g | 143,3 kcal |
vejce slepičí | 3 kusy | 180 g | 239,3 kcal |
niva plísňový sýr | podle chuti | 30 g | 101 kcal |
čabajka | podle chuti | 10 g | 47,1 kcal |
rajčata | nejlépe cherry | 30 g | 6,7 kcal |
okurka salátová | podle chuti | 30 g | 4,8 kcal |
plátek chleba | nebo rohlík - 6 kusů | 330 g | 759,8 kcal |
Postup
- Vejce uvařte natvrdo.
- Na talíř podle své fantazie naskládejte ingredience tak, aby lahodily vašemu oku.
- Z tohoto talíře se najedí dosyta minimálně 2 osoby.
Tento recept berte jako rychlý nápad na vaši večeři. Ingredience pochopitelně můžete změnit podle své chuti, fantazie a peněženky.
Zpestřit tuto večeři můžete feferonkou, sterilovanou zeleninou typu moravanka a podobně.
Až půjdete domů hladoví, vzpomeňte si na tento recept, stavte se v obchodě, kupte pár ingrediencí po 100 gramech a celý večer u televize budete královsky hodovat.
Komentáře