Morková pochoutka
-
Energie 1660 kJ (396 kcal) 20 %
-
Cukry 1.99 g 2 %
-
Tuky 39.19 g 56 %
-
Mastné kyseliny 0.01 g 0 %
-
Sodík 1.117 g 47 %
% doporučeného denního množství pro dospělé (Vše o GDA)
Někdo tento pokrm miluje, jiný by se ho nedotkl. Podle tohoto receptu chutná téměř každému...
Suroviny
morkové kosti | asi 4 až 5 kusů {text:"výsledek bude asi 100 gramů morku..."} |
100 g | 788,4 kcal |
cibule | 1 velká nebo 2 střední | 100 g | 41,1 kcal |
sušená zeleninová směs | 2 lžičky návod na domácí výrobu {text:"Tím si zaručíme, že nebude obsahovat glutaman, ani jiné chemikálie.", title: "Proč ji vyrábět doma?"} {text:"Použít můžeme i vegetu obsahující glutaman, ne každý jej však chce do jídla dávat. Rozhodnutí je na každém kuchaři.."} {text:"Co je glutaman sodný se dočtete v sekci: co je to?"} |
8 g | 22,6 kcal |
bobkový list | 1 kus | 0.04 g | 0 kcal |
nové koření | 5 až 6 kuliček | 0.2 g | 0 kcal |
pepř celý | 6 až 7 kuliček | 0.8 g | 0 kcal |
sůl | podle potřeby 1/2 lžičky | 6 g | 0,3 kcal |
Postup
- Do tlakového hrnce dáme kosti, zalijeme vodou tak, aby byly potopeny a přidáme cibuli, sušenou zeleninu, bobkový list, pepř a Nové koření.
- Necháme hrnec pískat asi 25 minut.
- Potom z kostí vytáhneme morek, rozmělníme, namažeme v tenké vrstvě na čerstvý chléb a osolíme.
- Konzumujeme zásadně teplé.
Další druhy pomazánek naleznete ZDE.
Morek obsahuje spoustu zdraví prospěšných látek.
Vývar si pochopitelně uchováme pro další použití. Nechceme - li mít vývar příliš mastný, tak jej necháme vychladnout a potom z hladiny vrstvu tuku sebereme. Ten můžeme použít dále v kuchyni třeba do polévek, kde je tuku málo - například do poctivé bramboračky. Návod na ni naleznete ZDE.
Komentáře