Maďarský guláš
-
Energie 427 kJ (102 kcal) 5 %
-
Cukry 1.41 g 2 %
-
Tuky 5.73 g 8 %
-
Mastné kyseliny 0.01 g 0 %
-
Sodík 0.135 g 6 %
% doporučeného denního množství pro dospělé (Vše o GDA)
Toto je vlastně nepravý maďarský guláš, nebo-li počeštěná verze. Pravý maďarský guláš je totiž řídký, jelikož se nazahušťuje. To je totiž specifikum tohoto pokrmu v Maďarsku.
Suroviny
hovězí kližka | se hodí nejvíce | 1000 g | 1074,8 kcal |
cibule | 6 kusů | 480 g | 197,3 kcal |
sádlo | 2 lžíce | 40 g | 296,2 kcal |
paprika sladká mletá | 2 lžíce | 16 g | 45,1 kcal |
rajský protlak | 2 lžíce | 40 g | 41,1 kcal |
pšeničná mouka hladká | 2 lžíce | 20 g | 71,7 kcal |
pepř mletý | 1/2 lžičky | 2 g | 0,1 kcal |
feferony | 1 kus {text:"Kvůli dětem můžeme tuto ingredienci úplně vynechat."} |
50 g | 9 kcal |
česnek | 4 stroužky | 20 g | 22 kcal |
chlebová strouhanka | 3 lžíce | 18 g | 41,4 kcal |
paprika čerstvá | 1x malá nebo 1/2 větší {text:"Použít můžeme papriku červenou, zelenou i žlutou."} |
100 g | 28,9 kcal |
majoránka | 1 a 1/2 lžíce | 1.5 g | 0,1 kcal |
sůl | 1/2 lžičky | 6 g | 0,3 kcal |
Postup
- Na sádle zpěňte cibuli a poté přidejte sladkou papriku a rajský protlak.
- Pak přidejte asi 100 ml vody a 2 vrchovaté lžíce hladké mouky. Zamíchejte a poté rozřeďte vodou na hustou kaši.
- Přidejte maso a vzniklou kaší jej obalte.
- Přidejte majoránku, pepř, sůl a zalijte vodou na dvojnásobek objemu. Zamíchejte a nechte v tlakovém hrnci vařit 40 minut při mírné teplotě - asi 120°C.
- Poté OPATRNĚ otevřete, důkladně promíchejte ode dna, dosolte a doplňte vypařenou vodu. Můžete ještě přidat majoránku a koření dle chuti.
- Pod tlakem dejte ještě na 20 minut pískat.
- Potom přidejte - pokud máte guláš rádi ostřejší 1 feferonku, na proužky nakrájenou papriku a zahustěte asi 3 lžícemi strouhaného chleba.
- Přidejte rozdrcený česnek, povařte 10 minut a je hotovo.
- Guláš je pochopitelně nejlepší druhý den.
Další druhy guláše najdete ZDE.
Komentáře