Kreolská marinovaná kuřecí křídla
-
Energie 504 kJ (120 kcal) 6 %
-
Cukry 0.02 g 0 %
-
Tuky 6.92 g 10 %
-
Mastné kyseliny 0.46 g 2 %
-
Sodík 0.442 g 18 %
% doporučeného denního množství pro dospělé (Vše o GDA)
Vynikající kuřecí křídla jsou jednoduchá a s krátkou dobou přípravy.
Suroviny
kuřecí křídla | 4 až 8 kusů podle váhy a potřeby | 800 g | 903,7 kcal |
česnek | 4 stroužky | 20 g | 22 kcal |
hořčice dijonská | 2 vrchovaté lžíce | 40 g | 64 kcal |
tymián | 1 lžička | 1 g | 2,4 kcal |
hnědý cukr | nejlépe třinový - 1 lžička {text:"použít můžeme i obyčejný hnědý, v nouzi bílý"} |
6 g | 24,2 kcal |
citronová šťáva | 3 lžíce | 21 ml | 16,4 kcal |
pepř mletý | 1/8 lžičky | 0.5 g | 0 kcal |
sůl | rovná lžička | 10 g | 0,5 kcal |
máslo | 1 lžička | 8 g | 58,7 kcal |
Postup
- Marinádu vyrobíme smícháním prolisovaného česneku, hořčice, tymiánu, cukru, citronové šťávy, pepře, a soli.
- Omytá křídla v marinádě dobře obalíme a necháme alespoň hodinu (ideálně až 5 hodin) marinovat.
- Kouskem másla vymažeme pečící misku a vložíme křídla.
- Podlijeme 50 ml vody a pečeme při 180°C asi 20 minut.
{colorQ: "red" , text:"Uvedený čas bereme vždy jako orientační informaci. Každá trouba peče jinak, proto pokrm vždy pečlivě hlídáme." , title: "Proč je to tak?"}
Potom křídla otočíme a pečeme přibližně stejnou dobu při stejné teplotě.
Servírujeme s bramborem, bramborovou kaší, štouchanými bramborami nebo chlebem.
Komentáře