Jak osmažit cibulku?
-
Energie 1273 kJ (304 kcal) 15 %
-
Cukry 2.85 g 3 %
-
Tuky 33.34 g 48 %
-
Mastné kyseliny 3.69 g 18 %
-
Sodík 0.002 g 0 %
% doporučeného denního množství pro dospělé (Vše o GDA)
Jistě ji znáte, ale přesto je málo doceňovaná. Přitom opravdu za pár korun pokrm velmi zvedne.
Suroviny
cibule | 1 velká - na ozdobení dvou porcí - (hodně se smrskne) | 100 g | 41,1 kcal |
olej slunečnicový | asi 50 ml {text:"podle chuti použijte svůj oblíbený, nám se nejvíce osvědčil slunečnicový", title: "Jaký je nejlepší?"} |
50 ml | 415 kcal |
Postup
- Cibuli oloupeme a nakrájíme nadrobno.
- Na pánev nalijeme asi 2 mm oleje na výšku, rozehřejeme na 120°C a tuto teplotu dodržujeme po celou dobu. Zvláště ke konci zdánlivá nečinnost cibulky svádí k přidání teploty. Ochudíte se však o skvělou chuť, která každý pokrm chuťově velmi zvedne.
- Přihodíme cibuli a přibližně každou minutu zamícháme.
- Když cibulku podle videa vyzkoušíte tak, že ji naberete a asi z 10 cm ji necháte dopadat na pánev, slyšíte jakési šustění. To je ta chvíle cibulku vypnout.
- Dá se i ohřívat, přesto pokrm chuťově opravdu zvedne a také vizuálně doladí.
Komentáře