Grilované korálky
-
Energie 292 kJ (70 kcal) 3 %
-
Cukry 1.19 g 1 %
-
Tuky 3.76 g 5 %
-
Mastné kyseliny 0.33 g 2 %
-
Sodík 0.215 g 9 %
% doporučeného denního množství pro dospělé (Vše o GDA)
Jednoduché grilované jehly si vyrobíte za chvilku a s minimem námahy. Chutí budete překvapeni.
Suroviny
kuřecí maso | z jakékoliv části kuřete | 200 g | 225,9 kcal |
vejce slepičí | 1 kus | 60 g | 79,8 kcal |
smetana 12% tuku | 3 lžíce | 21 ml | 28,7 kcal |
koriandr | 1/4 lžičky | 1 g | 0 kcal |
pepř mletý | 1/8 lžičky | 0.5 g | 0 kcal |
sůl | 1/4 lžičky | 3 g | 0,1 kcal |
paprika sladká mletá | 1/4 lžičky | 1 g | 2,8 kcal |
rajčata | cherry - 12 kusů | 100 g | 22,5 kcal |
žampiony | malé - 12 kusů | 100 g | 9,6 kcal |
cibule | nejlépe šalotka - malé - 12 kusů | 100 g | 41,1 kcal |
petrželová nať | na ozdobení {text:"Použít můžeme také mladé lístky kopřivy nebo bazalky."} |
2 g | 0,2 kcal |
Postup
- Grilované korálky zahájíme rozemletím masa z jakékoliv části kuřete na masovém strojku nebo v mixeru.
- V misce k němu přidáme vejce, smetanu, mletý pepř, sůl, koriandr, papriku a dobře promísíme.
- Mokrýma rukama vyrobíme 18 kuliček ve velikosti vlašského oříšku, nebo podle velikosti cherry rajčátek.
- Rajčátka omyjeme, žampionům stáhneme klobouky a šalotku očistíme.
- Na delší grilovací jehly střídavě napichujeme stejně jako korálky.
- Mezi jednotlivé korálky vkládáme kousky bazalky nebo kopřivy.
- Grilujeme za občasného obracení asi 5 až 7 minut.
Grilované korálky podáváme s čerstvým chlebem a dipem podle chuti. Můžeme také servírovat s bramborem na všechny způsoby.
Komentáře