Drůbeží polévka s vlasovými nudlemi
-
Energie 123 kJ (29 kcal) 1 %
-
Cukry 0.42 g 0 %
-
Tuky 0.86 g 1 %
-
Mastné kyseliny 0.03 g 0 %
-
Sodík 0.113 g 5 %
% doporučeného denního množství pro dospělé (Vše o GDA)
Výborná polévka nejen pro nemocné, dietu a podobně. Je naprosto bez glutamanu a jiných chemikálií.
Suroviny
kuře | podle potřeby | 500 g | 564,8 kcal |
sůl | 1 a 1/2 lžičky | 12 g | 0,6 kcal |
sušená zeleninová směs | 1 lžička | 4 g | 11,3 kcal |
nové koření | 10 kuliček | 0.2 g | 0 kcal |
pepř mletý | 7 kuliček | 0.1 g | 0 kcal |
cibule | 4 kusy | 240 g | 98,6 kcal |
mrkev | 250 g | 106,3 kcal | |
petržel | 100 g | 63,1 kcal | |
celer | 20 g | 9,8 kcal | |
bobkový list | 2 listy | 0.1 g | 0 kcal |
pórek | 30 g | 12,5 kcal | |
česnek | 3 až 4 stroužky | 20 g | 22 kcal |
petrželová nať | 1 lžička | 1 g | 0,1 kcal |
vlasové nudle | podle chuti 100 až 150 gramů | 100 g | 367,6 kcal |
voda | 3000 ml | - |
Postup
- Drůbeží polévku s vlasovými nudlemi zahájíme tím, že do hrnce vložíme kuřecí maso. Pokud chceme zároveň uvařit hlavní jídlo, tak použijeme celé kuře. Můžeme použít na polévku také různé kuřecí vnitřnosti jako třeba játra, srdce, nebo pokud chceme jen maso bez vnitřností, tak použijeme asi 500 g kuřete, tedy asi 1/2. Někdo má rád v polévce opravdu hodně masa, pak můžete samozřejmě použít kuře celé. V tomto bodu je rozhodnutí pouze na vás.
- Kuře, nebo kuřecí části zalijeme vodou. Té použijeme dva litry. Přidáme rovnou lžičku soli, lžičku sušené zeleninové směsi pro lepší zeleninovou chuť, 10 kuliček Nového koření, 7 kuliček pepře, 2 cibule překrojené na čtvrtky a přivedeme k varu. V tlakovém hrnci vaříme asi 35 minut, v normálním hrnci asi hodinu. Maso je dobře uvařené, pokud jde snadno od kosti.
- Vychladlé maso obereme. Pokud vaříme celé kuře, tak světlé kousky použijeme na omáčku, tmavší na polévku. Celkově na výbornou polévku potřebujeme asi 400 g masa, někomu ale postačí 200 g, jiný chce v polévce 700 g.
- Vývar zcedíme a doplníme vodou na 2,5 litru. Přidáme zatím jen 1/2 lžičky soli, dvě cibule, 250 g mrkve, 100 g petržele, 20 g celeru, 2x bobkový list, 30 g pórku (zelená i bílá část podle chuti), a vaříme, dokud není zelenina měkká.
{text:"Použít můžeme i další druhy zeleniny jako například květák, brokolice, kukuřice. Celkově doporučujeme cca 400 gramů + cibule."}
- Přidáme obrané maso, vodou dolijeme na 2,5 litru, ochutnáme a dosolíme.
- Přidáme 3 až 4 stroužky česneku nakrájeného na velmi drobno, a 100 až 150 g vlasových nudlí.
- Asi za minutu přidáme lžičku sušené nebo čerstvé petrželové natě, a polévka je hotová.
- Polévku podáváme vždy dobře prohřátou.
Komentáře