Cuketové sterilované zelí
-
Energie 114 kJ (27 kcal) 1 %
-
Cukry 3.28 g 4 %
-
Tuky 0.17 g 0 %
-
Mastné kyseliny 0 g 0 %
-
Sodík 0.307 g 13 %
% doporučeného denního množství pro dospělé (Vše o GDA)
Cuketa se dobře hodí jako náhražka zelí. Podívejte se jak na to krok za krokem.
Suroviny
cuketa | 250 g | 46 kcal | |
cibule | 1 kus | 80 g | 32,9 kcal |
kmín mletý | 1 lžička (možno použít drcený) | 2 g | 0,1 kcal |
ocet | 110 ml | 45,2 kcal | |
cukr krystal | nebo krupice 2 lžičky | 14 g | 56,2 kcal |
sůl | 1/2 lžičky | 5 g | 0,2 kcal |
voda | 200 ml | - | |
sklenice | 1 kus o obsahu kolem 700 ml | 0 | - |
Postup
- Cuketu oloupeme a nahrubo nastrouháme. Pokud jsou cukety velké, tak je vhodné odstranit semínka.
- Přidáme jednu nadrobno nakrájenou cibuli, lžičku kmínu a promícháme. Tuto směs naložíme do sklenice.
- Nálev si vyrobíme prostým smícháním surovin podle návodu.(voda 200 ml, ocet 110 ml, cukr 14 g, sůl 5 g) Dáme je do vhodné nádoby a zahříváme k bodu varu. Jak začne nálev vřít, tak jej vypneme a necháme trochu vychladit, aby nám při naplňování sklenice nepraskly.
- Sklenice se zelím zalijeme nálevem, zavřeme a vyklepáme bublinky. Pokud je nálevu málo, tak jej doplníme asi 0,5 – 1 cm pod horní okraj a zavíčkujeme.
- Sterilujeme ve vodní lázni při teplotě 95°C po dobu 30 minut. Postup je ten, že do teplé lázně vložíme sklenice a zvyšujeme teplotu na 95°C. Teprve od chvíle, kdy teplota dosáhne zamýšlených 95°C si začneme 30 minut odpočítávat. Potom necháme lázeň trochu vychladnout, sklenice vyndáme dnem vzhůru na vhodnou podložku. Já používám obyčejnou utěrku na nádobí a takto necháme sklenice úplně vychladnout.
- Naprosto senzační je na zavařování elektrický zavařovací automat, kde nalijeme vodu, nastavíme sterilovací teplotu a délku zavařování. Automat sám již potom zvedá teplotu na námi nastavenou hranici a jak ji dosáhne, začne odpočítávat čas, po kterém se sám vypne a je hotovo. (viz foto)
- S cuketovým zelím pracujte stejně jako s normálním. Zavařené vydrží i několik let.
Další videorecepty na téma konzervace najdete ZDE.
Pokud si cuketu sami vypěstujeme, pak máme zelí téměř zadarmo.
Nejvíce úrazů vzniká v domácnosti. Mějte na paměti, že pracujete s horkými ingrediencemi a tudíž se před prací zamyslete nad tím, jestli třeba není v dosahu dítě, které by na sebe horký nálev zvrhlo…
Komentáře