Česnečka s krutony
-
Energie 325 kJ (78 kcal) 4 %
-
Cukry 0.03 g 0 %
-
Tuky 3.73 g 5 %
-
Mastné kyseliny 0.56 g 3 %
-
Sodík 0.12 g 5 %
% doporučeného denního množství pro dospělé (Vše o GDA)
Česnečka patří mezi nejúspornější polévky, navíc se směle hodí jako „vyprošťovák“. Díky krutonům má tato verze levnou a chutnou vložku dohromady.
Suroviny
petrželová nať | 8 g | 0,7 kcal | |
pepř mletý | 2 g | 0,1 kcal | |
masox | 1 kostka | 13 g | 0,4 kcal |
chléb Šumava | 250 g | 609 kcal | |
sůl | 1 g | 0 kcal | |
olej slunečnicový | 40 ml | 332 kcal | |
vejce slepičí | 2 kusy | 120 g | 159,5 kcal |
voda | 1000 ml | - | |
česnek | 7 stroužků | 40 g | 43,9 kcal |
Postup
- 1 litr vody přivedeme k varu a přidáme masox.
- Vejce rozmícháme, mírně osolíme a pomalu vléváme do polévky. Zamícháme až tehdy, kdy vejce začne tuhnout, aby se voda příliš nezakalila.
- Chléb nakrájíme na kostky a na trošce slunečnicového oleje opečeme na pánvi.
- Přidáme rozdrcený, ideálně utřený česnek se špetkou soli, promícháme, opepříme a případně podle chuti dosolíme.
- Při servírování přidáme hojně chlebové krutony a posypeme nakrájenou petrželovou natí.
Další recepty a videorecepty na polévky najdete ZDE.
Tento recept Vám přinášíme ve spolupráci s internetovým obchodem Proděti.cz, který nabízí tisíce kousků oblečení, obuvi, hraček i stravy pro děti skladem.
Do této polévky také můžeme přidat brambory a podobně.
Komentáře