Brokolicový krém
-
Energie 141 kJ (34 kcal) 2 %
-
Cukry 0.65 g 1 %
-
Tuky 2.03 g 3 %
-
Mastné kyseliny 0.76 g 4 %
-
Sodík 0.044 g 2 %
% doporučeného denního množství pro dospělé (Vše o GDA)
Základem brokolicového krému musí být jeho živá barva, nikoliv vybledlá, která jest většinou způsobená příliš dlouhým vařením. Díky smetaně a muškátovému květu má jemnou chuť a vůni.
Suroviny
brokolice | 1000 g | 329,6 kcal | |
zakysaná smetana | 250 ml | 248,4 kcal | |
muškátový květ mletý | 1 g | 0 kcal | |
pšeničná mouka hladká | 50 g | 179,1 kcal | |
sůl | 3 g | 0,1 kcal | |
voda | 2000 ml | - | |
cibule | 100 g | 41,1 kcal | |
máslo | 50 g | 366,6 kcal |
Postup
- V hrnci rozehřejeme máslo, přidáme na jemno nakrájenou cibuli, kterou lehce zpěníme.
- Zaprášíme moukou a za neustálého míchání zhruba 2 minuty lehce osmahneme.
- Přilijeme 2 litry vody, osolíme, přidáme košťál z brokolice (bez růžiček) a vaříme 20 minut.
- Polévku scedíme do druhého hrnce (pevný obsah v sítu dále nepoužijeme), přidáme růžičky brokolice a necháme zhruba 1-2 minuty projít varem, tím zvýrazníme barvu brokolice, poté odstavíme z plotny.
- Celou polévku rozmixujeme, zjemníme smetanou, ochutíme muškátovým květem a solí.
Další druhy polévek najdete ZDE.
Tento recept Vám přinášíme ve spolupráci s internetovým obchodem Proděti.cz, který nabízí tisíce kousků oblečení, obuvi, hraček i stravy pro děti skladem.
Komentáře